Comment les meilleurs professionnels de la peau luttent contre l'eczéma et la peau sèche en hiver

Mes parents m'ont dit que je souffrais d'eczéma depuis que je suis bébé, mais mon premier souvenir de sécheresse et de démangeaisons désagréables remonte à mon bras, irrité par la craie de mes entraînements de gymnastique ou peut-être par une lessive parfumée. Plus récemment, il a atteint mes mains. Je suis sûre que mon obsession pour le gel hydroalcoolique n'a rien arrangé, et mon eczéma – qui se manifeste par des plaques rugueuses, sèches, rouges, qui démangent et qui pèlent – ​​rend difficile de serrer les mains ou de prendre des photos pendant une poussée.

L'eczéma est extrêmement courant. Je découvre que l'anxiété et le stress peuvent aussi le déclencher. Je le remarque davantage ces dernières années, car ma peau semble se régénérer tout au long de l'été, lorsque je me sens plus insouciante. Mais dès que le froid arrive et que la déprime hivernale s'installe, je me rappelle sans cesse que j'aurai encore besoin de ce médicament que je pensais pouvoir jeter en juillet. J'ai particulièrement remarqué le lien entre stress et eczéma après un accident en 2016.

L'eczéma est le La réponse du système immunitaire aux irritants et allergènes tels que les températures extrêmes, le stress, la transpiration, les détergents, les tissus rugueux, etc. Je cherche depuis des années à réduire l'inflammation en pratiquant régulièrement le yoga et en essayant d'autres formes de mouvement comme la salsa et la pole dance. Revenir aux fondamentaux de la peau a également été primordial (ce qui peut être difficile pour une rédactrice beauté passionnée qui teste de nombreux produits fréquemment) : utiliser des crèmes, des gels douche et des nettoyants hydratants et non irritants.

De plus, en 2017, j'ai testé un régime sans gluten (qui n'a pas duré très longtemps, j'adore le pain !) et je suis depuis devenuevégétalienne . Bien que ces changements de mode de vie – que ce soit l'alimentation, la réduction du stress ou des soins de la peau méticuleux – aient considérablement amélioré mon eczéma en général, avec l'hiver qui approche, je sais qu'il y a toujours plus à faire pour protéger ma peau des agressions extérieures. Je sais aussi que beaucoup d'autres personnes comme moi sont confrontées à des difficultés similaires, qu'il s'agisse de peau sèche chronique ou d'eczéma. J'ai donc fait appel aux experts en soins de la peau, le Dr Rosemarie Ingleton, et à l'esthéticienne-écrivaine Shani Hillian, pour partager leurs meilleurs conseils pour lutter contre l'eczéma et la peau sèche tout au long de l'hiver et au-delà.