Un médecin renommé parle franchement des cosmétiques et de la grossesse
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Détoxifier sa routine beauté – que ce soit pour soi, pour l'environnement, pour devenir parent ou pour une grossesse – peut être déroutant et accablant. C'est pourquoi Banafsheh Bayati , docteure en médecine, gynécologue-obstétricienne et membre de la FACOG, suggère de relativiser. « Notre corps est fait pour nous protéger et éliminer les substances nocives », explique-t-elle. « Il est donc préférable de ne pas s'inquiéter outre mesure, mais plutôt de se concentrer sur le maintien de notre santé afin que les systèmes qui nous protègent, comme notre peau, notre système immunitaire, nos intestins, notre foie et nos reins, puissent continuer à remplir leur rôle. »
La célèbre médecin, qui exerce à Los Angeles et est cofondatrice médicale de Perelel , une entreprise proposant une nutrition ciblée pour les différentes étapes de la maternité, souligne que si les femmes enceintes peuvent prêter attention aux médicaments et aux aliments qu'elles consomment, il est facile d'oublier les produits de soins personnels. « Il est important de noter que de nombreux [cosmétiques] peuvent contenir des ingrédients cancérigènes et perturbateurs endocriniens connus, susceptibles de provoquer des anomalies congénitales », ajoute le Dr Bayati. « Ces ingrédients peuvent affecter non seulement le fœtus, mais aussi la santé de l'enfant, de l'adolescent et de l'adulte. » Elle plaide pour une réduction des produits et des produits plus sûrs et oriente les patientes vers la base de données de l'Environmental Working Group comme première étape pour se libérer de sa vanité. « Elle évalue la sécurité de nombreux produits et présente des recherches publiées expliquant pourquoi un ingrédient est sûr ou non », dit-elle. « C'est une excellente ressource. »
Mais débarrasser sa routine des ingrédients potentiellement nocifs est une tâche de grande envergure pour beaucoup, nous avons donc consulté le Dr Bayati pour les meilleurs conseils qu'elle fournit dans sa pratique, ci-dessous.
Apprenez à parler franchement...
Comme dans tous les secteurs de la beauté, adopter une routine fraîche et plus propre implique de comprendre des termes clés tels que « charge corporelle » (ou « charge chimique ») et « demi-vie ». « La charge corporelle est définie comme la quantité d'une substance chimique présente dans l'organisme à un instant T », explique le Dr Bayati. « Un aspect important de l'exposition chimique est de savoir si la substance est hydrosoluble ou liposoluble. Les composés hydrosolubles sont facilement excrétés, tandis que les composés liposolubles sont stockés dans les graisses et difficiles à éliminer de l'organisme. »
Le Dr Bayati souligne que la demi-vie d'une substance chimique est également très importante. « C'est le temps nécessaire pour réduire de 50 % la concentration de la substance dans l'organisme », explique-t-elle. « Une exposition répétée à une substance chimique, surtout si elle a une demi-vie plus longue, peut entraîner un stockage cumulatif et ce que l'on appelle une charge corporelle plus élevée… Il est préférable d'envisager des changements bien avant la conception, compte tenu de la demi-vie de nombreux composés. »
Le moment et la fréquence de l'exposition à des produits chimiques potentiellement nocifs jouent un rôle. « Il est essentiel de noter que d'autres facteurs, outre la dose initiale, influencent le stockage et la charge corporelle », explique le Dr Bayati, précisant que le tabagisme, l'âge, la génétique, entre autres, peuvent tous jouer un rôle. « La meilleure façon de réduire la charge corporelle est d'abord d'être conscient des toxines, puis d'adopter un mode de vie sain, en pratiquant régulièrement une activité physique (la transpiration est particulièrement bénéfique), en adoptant une alimentation saine et en réduisant le stress grâce à des pratiques psychocorporelles. »
De plus, les effets peuvent être transmis. « Notre charge corporelle pendant la grossesse affecte non seulement nous-mêmes et notre bébé à naître, mais aussi nos petits-enfants », explique-t-elle, ajoutant que l'exposition aux produits chimiques pendant la grossesse peut affecter la santé des générations futures. « Nous avons maintenant la preuve que nos actions actuelles affectent les générations futures d'une manière que nous n'aurions jamais imaginée auparavant. »
... il est préférable de ne pas être trop anxieux mais plutôt de se concentrer sur le maintien de la santé de notre corps afin que les systèmes en place pour nous protéger…
Ce qu'il faut éviter
« Il existe quelques produits et médicaments à éviter chez les femmes enceintes, dont nous savons qu'ils peuvent provoquer des malformations congénitales », explique le Dr Bayati. « Parmi eux, les rétinoïdes, présents dans le Retin-A et l'Accutane. » Le Dr Bayati précise toutefois que ce risque s'étend au-delà des prescriptions, aux rétinoïdes et aux dérivés de la vitamine A utilisés dans certains produits anti-âge et anti-acné, dont les ingrédients figurent sur les étiquettes comme l'acide rétinoïque, le palmitate de rétinyle, le rétinol, la trétinoïne, l'isotrétinoïne et le tazarotène. « Nous savons que leur utilisation pendant la grossesse peut provoquer des malformations congénitales », précise-t-elle, ajoutant que le Botox et les agents similaires comme le Dysport ou le Xeomin sont également à éviter pendant la grossesse ou l'allaitement.
Commencez tôt et restez vigilant
« Notre préoccupation pour le développement du bébé doit commencer bien avant la conception, de préférence trois à six mois avant », explique le Dr Bayati, ajoutant que la charge corporelle doit être prise en compte dans toute planification préconceptionnelle. « Commencer par une prise de vitamines prénatales saine et judicieuse avec un régime prébiotique/probiotique, évaluer les produits et les habitudes de soins personnels, ainsi qu'une alimentation bio et peu transformée, combinée à une activité physique régulière et à une gestion du stress, constitue la première étape. »
Qu'en est-il du post-partum ?
« Le post-partum est un défi majeur pour toutes les mamans », explique le Dr Bayati. « L'allaitement peut être incroyablement gratifiant, mais tout ce qui est aussi important comporte son lot de défis et d'obstacles… En général, il est préférable d'éviter ce qui n'est pas sûr pendant la grossesse pendant l'allaitement. »
Mais au-delà de l'allaitement, le contact peau à peau – et les produits susceptibles de déteindre sur le bébé – est également important à prendre en compte. « L'intestin et la peau d'un nouveau-né sont colonisés par tous les microbes avec lesquels il entre en contact, et idéalement, il est préférable de le faire avec la flore intestinale et cutanée de la mère », explique le Dr Bayati. « Il est important de réfléchir non seulement à ce que vous appliquez sur votre corps, mais aussi à ce que vous absorbez . Nous sommes ce que nous mangeons et une grande partie de ma pratique consiste à expliquer à mes patients que moins de médicaments, c'est plus de médicaments et qu'il faut utiliser la nourriture comme médicament aussi souvent que possible. »
