La styliste de célébrités partage de précieux conseils avec les nouvelles mamans.
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Comment la coiffeuse Sunnie Brook a surmonté la perte de cheveux post-partum
Education« Mes cheveux étaient si fournis et brillants pendant ma grossesse que j'avais l'impression d'avoir de meilleurs jours », se souvient Sunnie Brook, coiffeuse de célébrités, à propos de sa grossesse avec sa fille Ela. « Trois ou quatre mois après l'accouchement, j'ai commencé à perdre beaucoup de cheveux. Les zones autour de ma raie semblaient plus clairsemées et les touffes qui tombaient sous la douche m'ont fait pleurer à plusieurs reprises… c'était vraiment bouleversant de voir un changement aussi radical dans ma chevelure. »
Qualifiée de « chute de cheveux excessive » par l' Académie américaine de dermatologie , cette affection fréquente « atteint généralement son pic environ quatre mois après l'accouchement » et note qu'« avant le premier anniversaire de leur enfant, la plupart des femmes retrouvent une pousse de cheveux normale ». Bien que bouleversante pour toute jeune maman confrontée à des changements physiques inhabituels, en tant que coiffeuse professionnelle (Brook travaille avec Elisabeth Moss, Jared Leto, Nicole Scherzinger et bien d'autres), cette situation était particulièrement bouleversante. Brook a donc commencé à se renseigner sur tout ce qui concerne les cheveux post-partum. « Les cheveux passent par quatre stades de croissance », explique-t-elle. « Dans un cycle de croissance capillaire normal, vos cheveux sont soit au repos, soit en croissance, mais pendant la grossesse et après l'accouchement, votre corps subit d'importants changements hormonaux, alimentaires et métaboliques, qui affectent votre cycle de croissance. Pendant la grossesse, vos cheveux poussent plus longtemps en raison de niveaux plus élevés d'œstrogènes et d'autres hormones de grossesse, et une fois la grossesse terminée, votre corps subit un autre changement hormonal qui entraîne la chute de tous les cheveux supplémentaires. » Comme la chute des cheveux se produit rapidement, les follicules pileux ne sont pas préparés à remplacer la quantité accrue de cheveux perdus, explique-t-elle.
Avec sa fille maintenant âgée de 14 mois, Brook peut enfin partager ce qui a fonctionné pour elle. Rose Inc. a donc fait appel à la styliste des célébrités pour obtenir des conseils de coiffure, des recommandations de produits et ses meilleurs trucs et astuces. Et si ses conseils avisés ne remplacent pas les soins médicaux habituels, elle espère que partager son expérience facilitera le coiffage et les soins capillaires pour les autres. L'AAD ajoute : « Si vos cheveux ne retrouvent pas leur volume normal après un an, il est conseillé de consulter un dermatologue. »
Des soins au coiffage, Brook partage ci-dessous ce qu'elle a appris en luttant contre la perte de cheveux post-partum.
BROSSER AVANT DE LAVER
« J'ai trouvé très utile d'utiliser une brosse plate en poils de sanglier pour ramasser tous les cheveux perdus avant de prendre la douche », se souvient Brook. « Cela m'a permis de moins remarquer la perte. C'est parfois effrayant de voir des amas dans sa main ou dans le drain lorsqu'on se lave les cheveux. »
CACHER LA CHUTE DE CHEVEUX AVEC DE LA POUDRE
« Utilisez le Color Wow Root Cover Up pour combler les zones qui exposent davantage le cuir chevelu », explique Brook, ajoutant que changer de raie peut aussi faire des merveilles. « Si vous perdez vos cheveux au niveau des tempes, essayez une raie au milieu. Si vous perdez vos cheveux sur toute la longueur et constatez une perte de volume, essayez de les retourner. Ensuite, mettez en valeur vos nouvelles pousses avec un chignon texturé ou un chignon banane pour masquer les mèches plus courtes. »
INVESTIR DANS LA SOIE
« Tressez vos cheveux lâchement et fixez-les avec un chouchou en soie », explique Brook à propos de sa routine du soir, qui a fonctionné pour ses cheveux longs. « Cela évite que vos mèches ne s'emmêlent pendant la nuit ou ne subissent des frottements supplémentaires, qui peuvent fragiliser et casser vos cheveux. Un chouchou en soie maintiendra vos pointes en place sans stress supplémentaire ; de nombreux autres élastiques peuvent facilement les pincer ou les arracher. » Un conseil similaire s'applique aux cheveux courts : optez simplement pour un bonnet, un foulard ou une taie d'oreiller en soie pour réduire les frottements.
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SOYEZ STRATÉGIQUE AVEC LES PRODUITS
« Pendant la phase de réparation, il est important de protéger votre cuir chevelu et vos cheveux, surtout lors du coiffage », explique Brook. « J'adore la mousse capillaire et le shampoing sec GRO de Vegamour, car la mousse non seulement crée du volume, mais favorise également la croissance du cuir chevelu. »
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'' ...LES GRUMES QUI SONT SORTIES SOUS LA DOUCHE M'ONT FAIT PLEURER À QUELQUES REPRISES... ''
INVESTISSEZ DU TEMPS DANS LES MASQUES ET LES TRAITEMENTS
« Utilisez un masque capillaire une fois par semaine sous la douche pour vous assurer que vos cheveux reçoivent les nutriments dont ils ont besoin », conseille Brook. Porte-parole de Biolage, elle recommande le pack de soins profonds Hydrasource et Fiberstrong de la marque. « Utilisez-le pendant trois minutes sous la douche à la place de votre après-shampoing. » Pour les soins sans rinçage, Brook recommande le sérum capillaire GRO de Vegamour et l'huile rééquilibrante Biolage RAW Scalp Care .
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ÉVITEZ LE COIFFAGE À CHAUD
« Privilégiez plutôt le séchage à l'air libre », conseille Brook. « Si vous devez absolument utiliser un sèche-cheveux, essayez de baisser la température ou de laisser sécher vos cheveux à l'air libre à environ 60-75 % avant de les sécher. »
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DEMANDEZ À VOTRE MÉDECIN DES RENSEIGNEMENTS SUR LE RÉGIME ALIMENTAIRE ET LES COMPLÉMENTS
Suivez toujours les conseils de votre médecin, mais pour Brook, maximiser son apport en nutriments essentiels a été bénéfique. Elle a privilégié les œufs, les baies, les épinards, les poissons gras, les patates douces, les avocats, les noix et les graines, et a supprimé les poissons riches en mercure, le sucre et les aliments à indice glycémique élevé, explique-t-elle. « Ils constituent une bonne source de protéines, de biotine, d'omégas 3 et 6, et d'acides gras qui contribuent à renforcer la cuticule capillaire et à nourrir le cuir chevelu. »
Concernant les compléments alimentaires, Brook recommande de consulter votre professionnel de santé pour savoir si vous pourriez bénéficier d'un apport complémentaire en biotine, collagène, fer, zinc et vitamine D. « Mon préféré est le service d'abonnement Perelel, car, quelle que soit votre étape de maternité, ils vous proposent les abonnements adaptés à vos besoins nutritionnels », explique-t-elle. Pour des compléments spécifiques, elle recommande la protéine de collagène marin hydrolysé Shore Magic et la protéine végétale The Nue Co. Mais encore une fois, consultez toujours votre médecin avant d'ajouter de nouveaux compléments à votre alimentation, car nombre d'entre eux peuvent ne pas être réglementés et ne pas être adaptés à tous, ni sûrs.
