La routine de soins corporels d'automne recommandée par les professionnels

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Avec les changements de température d'une saison à l'autre, les besoins en soins de notre peau évoluent également. « Lorsque le taux d'humidité et les températures baissent, la peau a besoin de solutions adaptées pour compenser les carences en eau », explique Sharlena Hassani, esthéticienne diplômée à Beverly Hills. Sans une hydratation adéquate, la barrière cutanée peut être altérée, ajoute la Dre Melissa Levin, dermatologue certifiée et fondatrice d'Entière Dermatology à Manhattan. Cela peut entraîner des désagréments tels que sensibilité, sécheresse et irritation. Pour accompagner cet ajustement saisonnier, Hassani et la Dre Levin partagent leurs suggestions pour une routine de soins du corps idéale en automne.

1. Passez à une crème hydratante plus épaisse

Hydrater la peau permet de la garder rebondie et saine, prévenant ainsi le dessèchement et, par conséquent, le relâchement cutané et l'apparition de rides, explique Hassani. En revanche, avec le froid, la peau a tendance à s'assécher et, par conséquent, à s'irriter plus facilement, explique le Dr Levin. Les douches plus chaudes peuvent également perturber la barrière cutanée, aggravant la sécheresse et l'irritation. C'est pourquoi le Dr Levin et Hassani recommandent d'opter pour une crème hydratante corporelle plus épaisse en automne. Le Dr Levin recommande notamment les crèmes pour le corps, plus riches en huile que les lotions, ce qui les rend plus épaisses et plus hydratantes.

Cela dit, Hassani précise que cela dépend de votre lieu de résidence et de votre type de peau. Si vous vivez dans une région où le climat est généralement chaud toute l'année (comme la Californie du Sud, par exemple), utiliser votre crème hydratante corporelle habituelle devrait suffire.

2. Hydratez toujours vos pieds

Dès que les températures baissent, la plupart des gens délaissent leurs sandales et optent pour des chaussures fermées. Résultat : les pieds sont souvent négligés, c’est pourquoi le Dr Levin nous rappelle de les hydrater quotidiennement. « Je recommande des produits de soins pour les pieds qui adoucissent, exfolient et hydratent la peau sèche et rugueuse des talons et de la plante des pieds », explique-t-elle.

« L’humidité diminue en automne, ce qui contribue grandement à la sécheresse de la peau par temps froid. »

Le Lorem Ipsum est un faux texte employé dans la composition et la mise en page avant impression. Il est le faux texte standard de ce secteur depuis le XVIe siècle.

3. Exfoliez moins fréquemment

Exfolier pendant les mois les plus frais est également essentiel pour préserver une peau saine. « L'humidité chute en automne, ce qui contribue grandement au dessèchement de la peau par temps froid », explique Hassani. « Exfolier les cellules mortes et sèches à la surface de la peau stimule le renouvellement cellulaire et améliore l'efficacité de vos autres produits, comme les huiles corporelles et les crèmes hydratantes, car ils sont absorbés par une peau saine et fraîche, et non par les cellules mortes, abîmées et collées à la surface du corps. »

Il y a cependant une mise en garde. Le Dr Levin recommande de réduire la fréquence des exfoliations, de quotidiennes en été à deux ou trois fois par semaine en automne, afin de moduler les variations climatiques. Plus précisément, Hassani et le Dr Levin recommandent l'utilisation d'exfoliants chimiques comme l'acide glycolique, qui contribue à éclaircir la peau et à traiter les taches pigmentaires.

4. Essayez une lotion pour le corps qui augmente le renouvellement cellulaire

Si vous ajoutez un produit à votre routine de soins automnale, optez pour une lotion corporelle au rétinol. Selon Hassani, elle agit comme un soin anti-âge et régénérant, laissant la peau uniforme, lisse et éclatante. « Ce produit est particulièrement adapté aux personnes présentant des dommages causés par le soleil, des rides, des marques, des taches brunes et des taches pigmentaires dues à l'usure, ainsi qu'une peau de fraise sur les jambes ou ailleurs sur le corps », explique-t-elle. Appliquez la lotion corporelle deux à trois fois par semaine pour un résultat optimal.

« L'exfoliation des cellules mortes et sèches à la surface de votre peau augmente le renouvellement cellulaire et aide vos autres produits comme les huiles corporelles et les hydratants à fonctionner plus efficacement… »

Le Lorem Ipsum est un faux texte employé dans la composition et la mise en page avant impression. Il est le faux texte standard de ce secteur depuis le XVIe siècle.

5. Ajoutez le brossage à sec à votre routine

Le brossage à sec, explique Hassani, « consiste à utiliser une brosse à poils et à brosser la peau dans un mouvement ascendant pour désincruster les pores et détoxifier la peau en augmentant la circulation sanguine et le drainage lymphatique. » Elle recommande d'intégrer ce rituel à votre routine de soins avant la douche. Veillez à utiliser ensuite une bonne lotion corporelle pour nourrir votre peau. Si vous avez la peau très sensible, Hassani conseille d'éviter ce rituel. Si vous avez des grains de beauté, des verrues ou d'autres lésions cutanées, évitez de les brosser.

6. Consultez votre dermatologue

Enfin, le Dr Levin affirme que la fin de l'été et l'arrivée de l'automne sont le moment idéal pour prendre rendez-vous avec un dermatologue certifié pour votre bilan annuel de dépistage du cancer de la peau. « Même si nous appliquons soigneusement notre crème solaire et adoptons des comportements de protection solaire, les dommages causés par le soleil s'accumulent inévitablement en raison du temps passé à l'extérieur, de l'indice UV élevé et des températures plus chaudes », explique-t-elle. Un dermatologue peut vous aider à planifier les traitements, médicaux ou en cabinet, nécessaires pour réparer les dommages causés par le soleil et rajeunir la peau.

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